Le calcium est un minéral vital pour notre organisme, jouant un rôle clé dans la solidité des os, le bon fonctionnement des muscles et des nerfs. Cependant, lorsqu’il est présent en excès, il peut entraîner des conséquences sur la santé. Les experts nous expliquent les risques associés à une trop grande quantité de calcium dans notre corps.
Sommaire :
Un excès de calcium : que risque-t-on ?
Le calcium est indispensable à la bonne santé de notre corps, mais un taux trop élevé peut être problématique. On parle d’hypercalcémie lorsque la concentration de calcium dans le sang dépasse la norme. Cette condition peut causer des troubles digestifs, des problèmes rénaux, et même fragiliser le système osseux, comme l’expliquent des médecins spécialisés.
Lorsqu’on consomme trop de calcium, il peut s’accumuler dans le corps, souvent à travers les compléments alimentaires, qui contiennent des doses élevées pouvant facilement être absorbées. Bien que les adultes en bonne santé puissent consommer jusqu’à 2500 mg de calcium par jour sans danger, dépasser cette limite peut provoquer des effets indésirables.
Combien de calcium avons-nous besoin ?
En moyenne, un adulte a besoin de 1000 mg de calcium par jour pour maintenir ses fonctions corporelles optimales. Toutefois, les besoins augmentent avec l’âge, atteignant 1200 mg par jour pour les femmes de 51 ans et plus, ainsi que pour les hommes de 71 ans et plus. Bien que la plupart des gens ne dépassent pas ces besoins, certains compléments peuvent contenir des quantités excessives qui s’accumulent rapidement dans le corps.
La question qui se pose est : combien de lait faut-il boire pour atteindre cette limite ? Plus de 2 litres de lait par jour ! Cependant, les personnes consommant des compléments peuvent ingérer plus de calcium que nécessaire sans s’en rendre compte.
Les symptômes de l’hypercalcémie : comment les reconnaître ?
L’hypercalcémie peut être difficile à détecter, car elle ne provoque pas de symptômes évidents au début. En fait, dans les cas légers, la condition reste souvent asymptomatique. Cependant, lorsque les niveaux de calcium deviennent excessifs, des symptômes peuvent apparaître, notamment : fatigue, faiblesse, nausées, vomissements, constipation, et soif excessive. Certains patients peuvent aussi éprouver des problèmes de mémoire, des douleurs musculaires ou osseuses, des fractures, et même des calculs rénaux.
Quelles sont les causes de l’hypercalcémie ?
L’hypercalcémie a plusieurs causes possibles. La plus courante est l’hyperparathyroïdie primaire (HPTP), où les glandes parathyroïdes sont trop actives et produisent une quantité excessive d’hormone parathyroïdienne. Cela entraîne une augmentation du calcium dans le sang. D’autres facteurs peuvent expliquer cette affection, notamment une utilisation excessive de suppléments de calcium ou de vitamine D, certains cancers, des médicaments comme le lithium, ou des problèmes de glandes thyroïdes.
Il est important de consulter un médecin si vous présentez des symptômes ou si vous pensez avoir un excès de calcium dans votre corps. Le meilleur moyen de diagnostiquer cette condition est un test sanguin qui mesure les taux de calcium, d’hormone parathyroïdienne et de vitamine D.
L’excès de calcium peut avoir des conséquences graves pour la santé, il est donc essentiel de surveiller son apport et d’adopter une approche équilibrée.
Julie est rédactrice passionnée par les sujets féminins. Elle explore avec sensibilité et enthousiasme des thématiques liées au bien-être, à la mode, à la vie quotidienne et aux inspirations au féminin, pour accompagner les lectrices dans toutes les facettes de leur vie.